🧓1.シルバーエイジのコミュニケーションは「人生の栄養」 年齢を重ねるほど、人との会話やふれあいは心の必須栄養素です。 ちょっとした挨拶、世間話、昔話の交換。 それだけで気持ちが軽くなり、表情が明るくなるものです。 人と話す...

先日、ベトナム旅行のツアーに参加してきました。 久しぶりの海外ということもあり、飛行機に乗る前から胸が高鳴りました。 【22名のツアー。7割がシルバー世代】 今回のツアーは参加者22名。 驚いたのは、その約7割がシルバー世代だったこ...

北海道で、DIYとブログ作りを楽しむ団塊世代のシルバー後半期ランナーです。 このたび、念願だったブログ「ピンコロ」を立ち上げました。 ……と言いたいところですが、実際はまだまだ“完成途中”。 WordPress の設定に四苦八苦しなが...

■１．「できないこと」より「できること」に光を当てる 年齢を重ねると、どうしても“失ったもの”に目が向きがち。 しかし、ピンコロ流は 「まだできること」 に意識を向けます。 歩ける 食べられる 人と話せる 季節...

■１．“ちょい足し運動”で体を錆びさせない 激しい運動は不要。むしろ続かないことがストレスになります。 ピンコロ流は 「生活の中に運動を混ぜる」 だけ。 歯磨き中にかかと上げ テレビのCM中に肩回し 買い物は“あえて...

■ 「ピンコロ」という言葉に込めた願い 「ピンピン生きて、コロリと逝く」。 昔からよく言われる言葉ですが、私はこの言葉に、 “最後まで自分らしく生きたい” という強い願いが込められていると感じています。 ■この「ピ...