🌟 シルバー世代を、もっと元気に。もっと楽しく。ゆるっと軽やかに。
ようこそ「ピンコロ」へ。
シルバー世代が 元気に・楽しく・そしてゆるっと身支度 していくためのブログです。
人生の後半戦を、もっと軽やかに、もっと自分らしく過ごすヒントをお届けします。
🔶 ピンコロの3つのテーマ
① 元気に長生き
無理なく続けられる健康習慣、体をいたわる知恵を紹介します。
② 楽しく生きる
趣味、仲間づくり、毎日をワクワクさせる工夫をお届けします。
③ ゆるっと身支度
終活を“明るく・軽やかに”進めるためのヒントをまとめています。
📰 最新の記事
■１．「できないこと」より「できること」に光を当てる
年齢を重ねると、どうしても“失ったもの”に目が向きがち。 しかし、ピンコロ流は 「まだできること」 に意識を向けます。
- 歩ける
- 食べられる
- 人と話せる
- 季節を感じられる
これらはすべて“生きる力”。 毎日ひとつ「今日できたこと」を書き出すだけで心が軽くなります。
■２．情報の断捨離で心を守る
ピンコロ世代に必要なのは 「情報の選び方」。
- 睡眠前の夜のニュースは見ない
- ネガティブな話題は距離を置く
- お笑い番組など楽しいTVを見るよう心掛ける
心がザワつく情報を減らすだけで、驚くほど穏やかになります。
■３．「ありがとう」を口癖にする
感謝の言葉は、自分の心を整える最強の習慣。 脳科学でも、感謝はストレスを減らし幸福度を上げると証明されています。
- 店員さんに
- 家族に
- 友人に
- 自分自身にも
「ありがとう」を増やすほど、人生は優しくなります。
■まとめ
心が整えば、老後はもっと自由で楽しい時間になります。 ピンコロは “心の健康こそ長寿の土台” と考えます。
👤 運営者より
団塊世代の一人として、
「人生の後半戦をもっと楽しく」
をテーマに発信しています。